看着冷冰冰的病房，可乐还想到就在那几天去世的李咏、金庸，也想起之前因心梗猝死的春雨医生创始人张锐及一些互联网企业高管等，他第一次觉得自己离死亡那么近。

“人真的很脆弱，说不定哪天就没了。如果我从病房出不来，我就是其中一个。”可乐说。

术后转到普通病房，可乐的恢复也不是一帆风顺，他经历了连续四天的发冷发热。年近七旬的老母亲一直在床前照顾，亲人也时常来探望，可乐既感动又内疚。

所幸病情发现还算及时，经过治疗，住院近1个月后，可乐于11月13日终于出院了。

反思

不良生活习惯是发病主因

出院后的可乐，求医、住院、手术、经历生死的情景仍然历历在目，从以为感冒到后来需要开胸搭桥，这些都让他感慨万千。

是什么造成了年纪轻轻的他身体已经老化？根据可乐自己的总结，不良生活习惯是主因。

可乐说，首先是饮食。由于他从事的是与饮食相关的行业，加上开拓市场的需求，在外应酬，大吃大喝、吃外卖、三餐不定时是常事，有时到了中午肚子饿了就随便点个外卖吃，有时忙得不可开交到晚上9点多10点多才开始吃晚饭，他还爱吃油炸食品，常喝啤酒。

其次是常熬夜。“经常熬夜到凌晨2点钟才上床，有时上了床还要玩会儿手机才睡。早上8点就起床，经常才睡五六个钟。”可乐说，再者，他平时很少运动。

警醒

珍爱生命 有不适要及时就医

现在可乐每天早上要吃7颗药丸，一天下来药费就要几十元。护胸胶板要戴3个月，为防止腿部静脉曲张还要穿弹力袜。

采访中，可乐点了一杯蜜桃苏打汁，不忘叮嘱店员：“少糖、少油、少盐。”可乐说，他虽然不爱喝可乐，但取网名可乐是因为爱喝饮料，以后要改变习惯，尽量不喝了。以后他还计划养成良好的饮食习惯，尽量不吃外卖，少大鱼大肉、少吃过于精细的食物，多吃蔬菜粗粮。还计划休完病假后带饭上班。

尽管现在活动还不方便，但可乐还是争取每天多走动，“我要好好活着！恢复以后要坚持运动。”可乐说，现在他的生活很规律了，早上8点多起床，早餐后走路活动，晚上10点多睡觉。微信朋友圈的几百条信息不看、不回复，群聊也屏蔽了。有空时还上网搜索一些健康保养知识。

“我的很多同龄人现在还过着大吃大喝、灯红酒绿、熬夜不运动的生活，这些人大多数都有亚健康，例如高尿酸等。希望他们警惕起来，珍爱生命，改变不良生活习惯，调节好心态；有病有痛，不要死磕，也不要讳疾忌医，要及时看医生。”可乐提醒年轻人。

名词解释

冠心病

冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，有时也叫缺血性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。

心脑血管疾病日益年轻化

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冠心病、心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病，是中老年人的常见病、多发病，然而现在对于年轻人来说，已经越来越不陌生了。

“现在很多年轻人，虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。”医生表示，心脑血管病呈现日益年轻化的趋势。

“像可乐这样二三十岁就患心脑血管病的情况，以前很罕见，但近两年已经越来越多，心脑血管疾病年轻化的趋势已经越来越明显。”张阳春医生分析说，这跟年轻人的不良生活习惯有非常大的关系。现在年轻人饮食结构不合理，常吃大鱼大肉，爱吃高能量、高脂肪、高盐、重口味的食品，以及快餐、油炸、垃圾食品，加上运动少，生活节奏快、压力大等原因，导致越来越多年轻人患心脑血管疾病。

心脑血管疾病的发生是多种不良因素长期共同作用的结果。危险因素包括不良饮食习惯、高血压、高血脂、吸烟、酗酒、糖尿病、缺乏运动、不良情绪、超重肥胖及遗传因素等。

“年轻人要预防心脑血管疾病，就要从控制上述危险因素着手。”张阳春说，要控制体重，避免肥胖；控制血压、血脂、血糖，尽量不抽烟少喝酒，多运动；调节情绪，不熬夜；而合理的饮食结构很重要，却往往被人们所忽视，要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，吃东西要少盐、少油、少糖，多吃蔬菜水果，少吃快餐、油炸食品。

本版文字 《东江时报》记者周智聪