根据各种测绘人生快乐曲线的研究，漫长岁月通常能带来更大的满足。一个人就算度过最快乐的童年，从几岁到２０岁出头之间的快乐感会逐渐降低。但你信不信，随着年龄增长，我们反而越来越快乐。斯克利普斯学院神经心理学家史泰西·伍德博士说：“年轻人往往倾向关注不好的事，年纪越大，我们越能够学着调整并克服这种态度。”

　　有些专家的确认为，即使进入老年，快乐似乎还在增加。伍德说：“老年人对生活中的重大事件不会有剧烈反应，较少出现负面情绪，而正面情绪较多。”

　　光是扮出快乐的表情，便可以带来改变。心理学家詹姆斯·雷尔德在克拉克大学做过实验，假装为志愿受测者接上电极，而后指示收缩或放松特定的面部肌肉，结果受测者便毫无缘由地露出笑容。随着嘴角扬起，大部分受测者(比起其他依指示皱眉的人)看卡通会觉得更有趣。

　　格蕾琴·鲁宾说，追求快乐的过程令她人生充满意义：“我了解到，刻意维持语气平和，或者花时间做些蠢事、增加欢笑的次数、每天早上唱歌等等，能让我从内心深处改变自己，使自己产生更多深情、体贴的感觉和行动。这就是为什么我说快乐是一种职责，只要我努力跨出让自己更快乐的那一步，我让别人快乐的能力也跟着大增。”  
   
     ( 2008-06-06 第08版 )  
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