“一个人如何才能真正获得长久的幸福感？”环球采访开始，这个真正的问题开始从内心深处浮出水面。带着这个问题，余莹踏上了印度这片土地，学习了瑜伽冥想。

余莹说：“我是到了印度之后，才开始真正认识了瑜伽。我们通常会将瑜伽理解为那种伸展身体的体式，但在印度，瑜伽是一门深厚的哲学，它是在探索人如何通过整个宇宙的连接，去发现世界的真相，在中国文化中我们叫‘天人合一’，在印度成为梵我合一。”

在印度，人们认为，这个世界有一个无所不在的永恒的生命力量，让一切运转，而人们做的所有奉献、努力、修习，最终都是为了能和这个最高的力量合一。

为了进一步揭示幸福的真相，余莹从哲学层面进行了解释：“西方哲学家马斯洛在他的五层需求理论中，提出人的最高需求是’自我实现’，一个人如果完全的实现了自我（Self）的才能、天赋，就会获得最大的幸福感。但西方哲学的这种观点会过度的强调‘自我’，容易让人在一个封闭的个人世界里膨胀。这样，你会发现，一个人拥有的越多，他的执着就会越多，反而痛苦也会越多。这就是为什么很多人看似实现了很多梦想，拥有了很多财富、权利，却也不一定快乐。”

“不同的是，瑜伽哲学中，谈到人生最高的目标是“真我实现”，这个真我不同于西方哲学中的“我Self”。这个真我指的是，每个人的内在都有一个不依赖于这个身体、头脑、思维、情绪而存在的永恒的纯粹的灵。这个内在的真我是绝对纯真的，智慧的，喜悦的，宁静的，觉悟的。让这个纯粹的我显现，就是瑜伽的目标。那时，人将不再受任何外界得失的影响，并能处于真正长久永恒的幸福感之中。”

瑜伽冥想的体验给了一种跳脱出自己小世界的更宏观的世界观：“我们接受的是同一个太阳的滋养，吹着同样的风，呼吸着同样的空气。如果我们有一个更宏观的世界观，就会发现我们每个人彼此是连接在一起的，就像你的左手和右手一样。

旅行和冥想在本质上其实是一回事，都是我们在探索未知的世界，想更了解关于这个世界的真相。

只是一种方式更粗糙，一种方式更精微。

粗糙的可见世界可以用五官来探索，精微的不可见的世界，得用精微的方式来认知。

但其本质是一样的。即使只是理解身体的粗糙层面，我们也会发现地球上所有的山川、河流、不同的居民……在我们的身体里也是一样存在的。

如果我们每个人能够像整合身体一样的理解这个世界的一体性和完满性，国家和国家，地区和地区，民族和民族之间，就不会有那么多的冲突与不安。当左手受伤时，右手会主动承担更多责任。有蚊虫叮咬，双手会立即上前拍打。如果我们能像感知身体一样的感知世界的一体性和共生性，就会像手足一样的支持彼此，因为任何“外面的”国家/民族/百姓受到伤害，其实我们自己也在被伤害，无论当下是否能看见能预料，这本身就是必然的。

生命中总会经历很多的起起伏伏，当面对这些波折时，余莹也总结出了自己的经验。她说：“不再受到这些海浪干扰的最好方法，就是你站在一个更高的地方。”只有站在更高的地方，看见更大的世界，那里，有关于这个世界的更大更广阔的真相，也是幸福的真谛。

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