美国“互联网BBS”站点最新载文，刊出“压迫生存窒碍”专栏作家、《幸福指南》一书作者辛迪·霍尔布鲁克总结的20个开心风俗。

　　1、谢谢保留。对保存保持孩童般的惊疑感，经心注意身边寝陋的事物，爱护所拥有的悉数。

　　2、慎重交友。和乐观、气味相投的人交友人，有助于实现胡想，也能帮你看到自身的优势。

　　3、体贴他人。尊重与善待他人，学会采用他人的特点及保管，不要试图去改变。

　　4、不竭进修。活到老，学到老。存眷与本身职业和喜爱相关的新常识，英勇测验考试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

　　5、整治题目。要相信本身，直面应战，视窘境为时机，学会发明性地规画标题。

　　6、做恋情的事。决意一份本人爱情的任务，并留出培养业余喜好的岁月，满足本身的不凡趣味。

　　7、享用留存。关注身旁之美，譬如和可憎的人一块儿看日出日落……

　　8、笑口常开。对本人、对保留都不要过分森严，试着发现身边的点滴乐趣，应时的幽默一下，让糊口生涯漫溢笑声。

　　9、学会饶恕。心存愤怒是一种“自杀”行为，饶恕他人，会让本身心态平与。同时，应从错误中罗致指点并宽恕自身。

　　10、心存感恩。关于任何祝愿都应懂得感德，对家人、朋侪和同事，也要懂得感德，无妨亲口告诉他们，糊口中因为有了他们，你才感到开心。

　　11、增能人际相干。多找些岁月伴同家地利友好，绝舛错他们食言，不绝给他们赞成。

　　12、同生共死。步履及决策都应基于忠实，问心有愧才最使人耐性、愉悦。

　　13、深思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于松开身心。

　　14、惟一自己的事。集中物资缔造自己想要的生存，不要太在意外人的言行，因为每集团都有自己的活法。

　　15、心态乐观。遇事多往甜头想，坚持乐观，让积极地思想取代颓废的心态。

　　16、无前提去爱。长于遭受外人的本性，人无完人，即使其实不总是恋情朋侪的所作所为，但这其实不拦阻你继续爱他们。

　　17、永不言弃。不放弃就不会战败，钻营有价值的东西时，人们更能感应到荣幸。

　　18、积极行动。人人都有领域性，不要在无奈掌握的事项上糜费物资，但要积极动作，而不是主动守候。

　　19、照顾本身。要担保苏息，运动和健康饮食，时时以诙谐、刺激的法子实习大脑，抑郁思想。

　　20、充溢相信自己。熟习自己是谁，本人的喜好是什么，做最佳的本人，不自我思疑。