长春孩子做事墨迹如何集中保证充足的睡眠睡眠在我们的一生中要占三分之一的时间，而良好的睡眠是注意力集中的重要前提条件。孩子睡眠充足了，精力更充沛，注意力也会更集中。因此，孩子每天要保证充足的睡眠。中小学生应该保证每天9个小时的睡眠时间，高中生应该保证每天8个小时的睡眠时间。最后给大家介绍一个注意力过度缺乏的现象。这其实是一种比较常见的失调，英文全名是中文翻译就是多动症，也叫统合失调。首先给大家介绍一下ADHD产生的原因，主要是由于三个执行功能的缺失。执行功能是什么呢？我们的大脑在工作的时候有一个中央执行系统，就像是我们身体的指挥部，而这个指挥部就有很多重要的执行功能。这三个功能分别是工作记忆（，认知灵活性和抑制控制。这三种重要执行功能的缺失，会使得小朋友们很难追踪正在进行的活动，也很难计划和掌控身边的一切，更遑论集中注意力或者控制自己的情绪了。但是最重要的一点，希望家长朋友们注意的是，统合失调严格意义上讲并不是一种疾病，12岁之前如果发现得早、治疗得早，基本上都是可以痊愈的。