在马拉松比赛中，前半程没啥稀奇。到15、20公里，所有人都还跟得住。30公里过后，马拉松才真正开始。届时你会感觉全身无处不疼，肌肉酸痛难耐。只有最有准备、最有组织的运动员，才能在那之后表现好。我会跟着（兔子的）节奏跑，不过30公里过后，我会切换到自己的节奏。如果你能跟上我，那咱们可以一起跑。

　　Become comfortable with being uncomfortable。 Accept change。

　　学会适应不舒适，接受改变。

　　I believe in what I am doing。 To run a big marathon and win takes five months。 When I‘m on the starting line， my mind starts reviewing what I have been doing the last five months。 I believe in my training， and I treat myself as the best one standing on that line because my mind is telling me that I am the best and I believe in what I am doing in the last five months。 I can run free。 I can run free and that’s what actually has helped me to be successful。。

　　我信奉自己正在做的事。要参加并赢得一场马拉松大赛，需要花5个月时间。站到起跑线上，我脑子里会回想过去5个月来自己一直在做的事。我信奉自己的训练，并把自己当作站在那条线上最好的一个。因为我的头脑告诉自己，我是最好的，我信奉过去5个月来自己做的事。我可以自由奔跑，而正是这个帮助我取得成功。

　　When I have a lot of pain， I try to confuse my mind to forget about the pain and think about the distance。 I don‘t want pain to be in my mind， because I’d really lose focus on running。 After winning， you won‘t have that pain， but it comes later。 The marathon is hard； the second day， you don’t go up or down stairs。

　　如果身体出现各种疼痛，我会试着扰乱头脑，让它忘记疼痛，改而去想距离。我不想让疼痛占据我的头脑，因为这会让我失去对奔跑的专注。获胜后，你就不会再有疼痛，但这是后话。马拉松真的很难，第二天你会没法上下楼梯。

　　一言以蔽之，贝克勒之所以失败，正是因为缺少专注和自律——和基普乔格人生哲学的反面教材。