香港文娱界大亨邵逸夫于2014年1月 7日6时55分丧生，享年107岁。而其中有88年都在影视行业里沉浮。他把优质的华语电影带到了整个西北亚地区，是中国有声影戏的直接促退者，建树的邵氏片子公司更曾是一度被誉为“东方的好莱坞”。在他白叟家去世周年之际，写下此文，显示哀悼与思念。

提起邵逸夫，片子界的人恐怕不会陌生。邵逸夫是香港有名的影戏出产人、慈悲家，自1965年起当真电视播送有限公司董事，1966年出任董事局下辖行政委员会主席；1977年，邵获英女王伊丽莎白二世册封为上级勋位爵士，成为香港文娱业获“爵士”衔头的第一人；1980年出任董事局行政主席。在他的运作下，曾发生发火了《上海滩》、《霍元甲》、《射雕铁汉传》等经典电视剧，也掘客出周润发、周星驰、梁朝伟、刘德华、刘嘉玲等大牌明星，正因如此，他是以被喻为“香港影视大亨”。

邵逸夫，原名邵仁楞，1916年10月4日出世于上海，本籍为浙江省宁波市，阿爸是上海锦泰昌颜料公司的老板邵行银。因他在兄弟姐妹中排行第六，故交称“六叔”。邵逸夫受教于美国，19岁中学卒业后，便随兄长邵仁枚去新加坡斥地电影市场，尔后走上了电影打造的生活生计。那么，邵老如此龟龄的秘决终究是甚么呢?

一、老从脚上起，睡前磨炼脚

邵逸夫曾向香港特首曾荫权教授长寿诀要，那便是：每晚睡前躺在床上，脚掌先后、摆布摇晃64次，还要在地上转64圈。这是他从“老自脚上起”这一养生格言中懂得出的。邵逸夫这一怪异的摄生法从中年末尾，一直坚持到耄耋之年因腿脚不便，才逐步减少。但暮年人多锻炼脚部，确实是益处多多。

二、保持工作才会短折

在70年代，邵逸夫每一年要看六七百部影片，最高记载是一天看9部片子。致使直到古稀之年，邵逸夫仍坚持天天工作16个小时。

任务是邵老的需求摄生秘诀。他曾说过：只需坚持任务才会短折，他每天早晨只睡5个小时，半夜小睡1个小时，其余工夫都在任务。直到那时，他还缺席每两周一次的无线高层聚会会议。除了上班与停会，邵逸夫另有一项紧要任务，那便是看片子和电视。他很恋爱看以搞笑着名的《憨豆西席》，多年来他一直维持爽朗的心境，而乐观的周密和爽朗的性情，是防病保健祛病延年的必要前提。

三、摄生之道要尽早，不能亡羊补牢

邵老从中年起就对照注重养生。初时，他以炖人参进补，后来改为天天口含一片人参。频年来，他已再也不依赖人参，而是垂青了“生命在于流动”。有一次，邵逸夫在影城别墅宴请国家辅导代表团，在迎接宾客时，他表情奕奕，非常健谈，若不是家丁让他坐下，信赖他会站着说个一直。在场的人见状，都嘉勉他的身体情况良好。当诘责其摄生之道时，邵老自豪地拍着心口说：“我走路是没必要拿棍子的。短寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功。”可见练气功也是邵老长命的一个缘故原由。

四、不赌钱、不喝酒、不刺激

邵老的另一个摄生之道等于“三不做”。赌博、喝酒、不畸形(刺激)的事都不克不及做。他说，这些事项都对身体欠安。每天除了以走路来包揽流动之外，他还要读报1小时左右。在饮食上，邵老大概说是“百无忌讳”；除了酒之外，牛扒、鸡翅等照吃不误，他依照的是“养分失调”。他认为：合理的营养是代谢的根底，炊事中既要坚持欠缺的蛋白质，又要填补必要的维生素与微量元素。邵老的饮食量不多，但坚持了营养上的均衡，实在是可取的。