每个人都有恐惧的时候，都有害怕的事物。

害怕未知事物，害怕各种不确定性，害怕无法掌控的事情将要发生，害怕死亡。

从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。

马云说“今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，但是很多人死在了明天的夜里。”

在残酷的生活中，也经常会有恐惧的情绪一闪而过，怕长皱纹，怕没钱，怕做事情无法达到预期的结果。

更多时候，一件从没体验过的事就能让你恐惧。

著名美国演员Will Smith在一期节目访谈中分享了他的一次跳伞经验，展现了当直面恐惧时他的一系列反应以及对人生的反思。

《Fear Is An Illusion》

《恐惧是个泡影》

视频时长：1分48秒

Will在节目中说自己去体验跳伞时，当意识到第二天就要跳，突然冒出一个想法。

“自己为什么会选择这样危险的活动？”

在这个想法的左右下，他的大脑不受控制地一遍又一遍演示着跳伞的经过。

充满了对明天的恐惧，当天晚上他失眠了。

真正到跳伞当天，Will仍处于恐惧的情绪当中，恐惧到胃里难受。

但是事情已经到了这一步，只有硬着头皮上了，所以他跟着人流进入飞机。

随着飞机起飞攀高，自己心里的恐惧也达到了最高值。

直到舱门打开，工作人员为自己绑上降落伞，站在舱门口的那一刻，Will说当时的他好像望向了自己的葬身之处。

随着倒计时完毕，大多数人都会抓着舱门不放手，Will却只是一声惊呼，就被推向了空中。

在那一刻，也就是一秒钟，Will说，“You realize that it’s the most blissful experience of your life.（你会发现这是你这辈子最好的体验。）”

恐惧完全消失，剩下的只是极致的体验！他发现当自己面对最大危险时，心中的恐惧反而是最小的。

为什么自己要在跳伞之前辗转难眠，还没有上飞机，还没有开始跳伞。

一切还没有发生，为什么要让恐惧代替了所有的情绪。

我们真的有必要将时间浪费在恐惧之上吗？

因为这并不会给自己带来什么好的体验，反而一天的心情都会被破坏掉。