控制情绪，就能掌控局势

坏情绪是幸福的“杀手”

学会操纵情绪的“转换器”

任何憎恨都是不值得的

别给自己的精神套上枷锁

有了好脾气，才会有好运气

学会控制自己的感情

不急不躁，随遇而安

浮躁心理不可有

不要被内疚情绪包围

找到移去痛苦的杠杆

把自己从紧张中释放出来

消除幻想，保持思维开阔

走出悲伤和情绪低落的怪圈

抑制愤怒，平衡情绪

放宽心胸，不要没有根据地猜疑

控制情绪，学会应变